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Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Pizza roulé thon - épinards est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
À faire pizza roulé thon - épinards tue seul besion 13 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de pizza roulé thon - épinards :
- Vous avez besoin Pâte à pizza :
- Utilisation 120 g farine de blé semi complète
- Utilisation 100 g farine de pois chiches
- Préparer 2 cas d'huile d'olive
- Vous avez besoin 20 cl lait
- Fournir 1/2 sachet de levure chimique
- Préparer 1 cas de sauce soja
- Vous devez vous préparer La garniture :
- Fournir 300 g d'épinards en branches surgelés BIO
- Utilisation 1 boîte thon moyenne environ 240g égoutter
- Préparer 20 cl purée de tomate +épices de votre choix
- Vous avez besoin 2 cas de levure de bière (ou non)
- Vous avez besoin 3 tranches de fromages vegan (façon Gouda)
Roulé au saumon et épinards Voir la recette. La veille, faire décongeler et égoutter les épinards hachés (si nécessaire). A servir en entrée ou pour un buffet, c'est bon, c'est frais et c'est léger. parfait avant l'été !. Un plat complet et savoureux qui vous.
Pizza roulé thon - épinards instructions :
- Mélangez dans un premier temps l'huile, le lait et la sauce. Puis rajoutez la farine tamisé et la levure chimique.
- Fariné le plan de travail, n'hésitez pas à rajouter un peu de farine de blé si la pâte est collante. Une fois étaler, mettre la sauce tomate et les épices, saupoudrez de levure de bière. Préchauffez le four à 180degrés, thermostat 6.
- Rajoutez sur la pâte ensuite le thon et les épinards préalablement dégorgé d'eau, auquel vous avez rajouté les épices + 1cas de sauce soja et parsemez de fromage ensuite le roulé comme un gâteau et mettre dans un moule à savarin ou moule de votre choix. Badigeonnez d'un peu de yaourt végétal ssa et enfournez pour 35 minutes environ sous surveillance.
- À accompagné d'une salade ou de céréales au choix. Bon appétit
Roulé aux épinards, thon et fromage à tartiner. Pain au thon de ma grand-mère Connaissez-vous le pain au thon ? Vous cherchez des recettes pour épinards ? Quand les pousses d'épinards toute jeunes et fraîches apparaissent sur nos marchés, quel dommage que de les cuire! Salade d'épinards aux crevettes et au thon.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Pizza roulé thon - épinards, explorez maintenant les recettes, implémentez-la et profitez-en. Vous ne savez jamais - vous avez tout simplement découvert une nouvelle vocation.
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