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Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Pâtes de courgettes au tofu et pommes de terre sautées est peut-être celle que vous recherchez.
À faire pâtes de courgettes au tofu et pommes de terre sautées tue seul besion 5 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de pâtes de courgettes au tofu et pommes de terre sautées :
- Utilisation 1 courgette crue
- Vous devez vous préparer 1 pomme de terre
- Vous devez vous préparer 50 g tofu nature
- Utilisation 1 cuillère à café paprika
- Vous devez vous préparer 1 cuillère à café curcuma
Pâtes de courgettes au tofu et pommes de terre sautées instructions :
- Après avoir lavé la courgette, avec un épluche légumes (ou un appareil spécial, au choix), découper la courgette en lamelles.
- Après avoir épongé le tofu afin d'absorber l'eau, le découper en cubes.
- Après avoir lavé la pomme de terre, la découper en cubes.
- Dans une sauteuse, versez un peu d'huile d'olive et ajouter les cubes de pomme de terre, puis le paprika.
- Lorsque les cubes de pomme de terre sont bien sautés, baissez la température de la sauteuse afin de laisser les cubes de pomme de terre devenir fondants à l'intérieur.
- Dans une poêle légèrement huilée, versez les pâtes de courgettes et le tofu. Ajoutez le curcuma, du paprika, et faites revenir
- Lorsque tout est cuit, que le tofu est bien doré et que les courgettes sont légèrement fondantes, c'est prêt à être servi! Bon appétit (:
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Pâtes de courgettes au tofu et pommes de terre sautées, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
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