Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week end ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur galettes pois cassés, quinoa, brocoli sans gluten, sans lait sans oeufs ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces Galettes pois cassés, quinoa, brocoli sans gluten, sans lait sans oeufs recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison.
Vous pouvez cuire galettes pois cassés, quinoa, brocoli sans gluten, sans lait sans oeufs en utilisant 8 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de galettes pois cassés, quinoa, brocoli sans gluten, sans lait sans oeufs :
- Vous devez vous préparer 150 g pois cassés bio
- Vous devez vous préparer 150 ml d'eau
- Utilisation 150 g quinoa cuit bio
- Vous avez besoin 100 g brocoli bio
- Vous devez vous préparer 1 oignon bio
- Utilisation 1/2 c à café de piment d'Espelette
- Fournir sel-poivre
- Utilisation 1-1/2 c à café de cumin bio
Des épices qui relèvent à la perfection ces galettes au brocolis sans gluten, sans lait, sans œufs. Du gingembre, du curcuma, de la coriandre, rien que ces mots donnent le peps de ces galettes. Et égayent ces journées bien pluvieuses. J'avais envie de faire des galettes de légumes, avec à la fois des céréales et des légumineuses.
Galettes pois cassés, quinoa, brocoli sans gluten, sans lait sans oeufs instructions :
- Commencez par faire tremper vos pois cassés pendant 4H00.
- Faites cuire le brocoli à la vapeur ou dans un peu d'eau. Egouttez. Coupez-le en petits morceaux puis mettez-le dans un saladier. Ajoutez-y le quinoa.
- Rincez les pois cassés puis versez-les dans un blender. Épluchez l'oignon et coupez-le en morceaux. Ajoutez-le au pois cassés. Mixez 1 minute. Arrêtez puis reprenez quelques secondes. La préparation doit être bien homogène.
- Versez le mélange pois cassés-oignon dans le saladier, avec le brocoli et le quinoa. Salez, poivrez. Ajoutez le cumin puis le piment d'Espelette. Mélangez.
- Faites chauffer votre poêle avec très peu d'huile, si elle accroche. Le feu doit être au plus bas pour une cuisson bien homogène. Versez une cuillère à soupe de préparation, aplatissez légèrement et laissez cuire jusqu'à ce que vous puissiez décoller la galette. Retournez et reprenez la cuisson quelques minutes. Si votre poêle est assez grande, faites plusieurs galettes à la fois.
- Réalisez une petite sauce ou accompagnez-les d'un petit velouté.
Je me suis laissée inspirer par mes galettes pois. Les meilleures recettes végétariennes de galette et brocolis avec photos pour trouver une recette végé de galette et brocolis facile, rapide et délicieuse. Voir plus d'idées sur le thème Recette, Recettes de cuisine, Galettes de brocoli. Cliquez sur la photo ci-dessus pour vous retrouver sur le blog de son auteur !. En effet, Marie nous régale avec ses galettes de pois cassés, quinoa et brocoli, le tout sans gluten, sans lait et sans oeufs.
Prenez ces idées de recettes Galettes pois cassés, quinoa, brocoli sans gluten, sans lait sans oeufs et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
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