A la recherche de recette à base de salade de quinoa et lentilles corail parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur salade de quinoa et lentilles corail ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner salade de quinoa et lentilles corail de peur que la nourriture obtenue ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de salade de quinoa et lentilles corail! Tout d’abord, du type d’équipement de cuisson, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Ensuite, pour rendre la nourriture encore plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices pour que le plat obtenu ne soit pas plat. Et enfin, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez avoir salade de quinoa et lentilles corail en utilisant 14 Ingrédients et 13 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de salade de quinoa et lentilles corail :
- Vous devez vous préparer La vinaigrette
- Vous devez vous préparer 1 cuillère à soupe moutarde de Dijon
- Utilisation Le jus d'une lime
- Utilisation 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Vous avez besoin Herbe de Provence
- Préparer Sel, poivre
- Préparer La salade
- Fournir 150 gr quinoa
- Fournir 150 gr lentille corail
- Préparer 2 cébettes
- Préparer 2 tomates
- Vous devez vous préparer 1/2 concombre
- Vous devez vous préparer 1 avocat
- Préparer Quelques canneberge sechées
Salade de quinoa et lentilles corail pas à pas :
- La vinaigrette - Dans un bol, verse l'huile d'olive, le jus de lime et la moutarde et mélange bien - Ajoute le sel, le poivre et les herbes de Provence
- La salade
- Lave le quinoa
- Porte à ébullition 360 ml d'eau (le volume d'eau doit être égal à 1,8 fois le volume de quinoa) puis verse le quinoa dedans, attends la reprise de l'ébullition en mélangeant doucement
- Une fois que l'ébullition a repris, dépose un couvercle sur la casserole puis laisse cuire 10 à 12 minutes à feu moyen (jusqu'à ce que le petit germe se détache et que les graines soient translucide)
- Retire le quinoa du feu et laisse gonfler pendant 10 minutes
- Pendant ce temps lave les lentilles et place-les dans une casserole avec 500 ml d'eau froide
- Porte à ébullition puis baisse le feu et poursuit la cuisson pour 10 minutes
- Égoutte et laisse refroidir les lentilles
- Coupes les légumes en petits morceaux
- Dans un saladier mélange le quinoa, les lentilles et les légumes puis mélange délicatement
- Ajoute quelques canneberges séchées
- Verse la vinaigrette sur la salade et place au frigo pendant 1 heure
Puisque vous avez lu la recette de Salade de quinoa et lentilles corail, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Salade de quinoa et lentilles corail recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
