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Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Gaufres saines aux épinards de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez cuire gaufres saines aux épinards en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Préparer 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Préparer 100 gr Eau
- Vous avez besoin 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Utilisation 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Fournir 1 c. à café Huile de coco
- Vous devez vous préparer 3 Œufs calibre moyen
- Utilisation Idée de garniture :
- Utilisation Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Utilisation Saumon fumé
- Vous avez besoin Aneth
- Vous avez besoin Poivre
Faire un puits et ajouter les oeufs, le yaourt et le lait. Mélanger avec un fouet en incorporant au fur et à mesure la matière sèche. Préchauffer les moules à gaufres (électriques ou à feu moyen). Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées.
Gaufres saines aux épinards pas à pas :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Cette recette et d'autres du même sujet dans. Gaufres aux épinards et chèvre, la recette d'Ôdélices : retrouvez les ingrédients, la préparation, des recettes similaires et des photos qui donnent envie ! Me voilà donc en cuisine à râper mon Comté, blanchir des épinards et préparer ma pâte à gaufres. Un petit tour au gaufrier, non mini-Châtaigne il va falloir attendre pour les goûter !
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Gaufres saines aux épinards, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
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